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太怕结肠炎了?教你怎么预防

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结肠炎怎样防范好?结肠炎腹痛一般多为隐痛或痛苦,常坐落左下腹或小腹。其它体现有食欲不振、腹胀、厌烦、吐逆及肝大等;左下腹可 有压痛,有时能触及痉挛的结肠。常见的全身症状有消瘦、乏力、发热、贫血等。那么有用的防范结肠炎疾病的方法有哪些
 
防范结肠炎疾病的有用方法有:
1、每日进餐守时定量,不暴饮暴食,若有条件,较好少量多餐,每天5-7餐。
 
2、选择营养价值高,翔实柔软易消化的平衡膳食,如牛奶、鸡蛋、豆浆、鱼、瘦肉等,经加工烹调使其变得翔实柔软易消化、对胃肠无影响,一起补偿满意热能、蛋白质和维生素。
 
3、医生指出,防止机械性和化学性影响过强食物,机械性影响增加对粘膜损害,损坏胃粘膜屏障,如粗粮、芹菜、韭菜、雪菜、竹笋及干果类等,化学性影响会增加胃酸分泌,影响胃粘膜,如咖啡、浓茶、烈酒、浓肉汤等。
4、禁食易产酸食物,如地瓜、马铃薯、过甜点心及糖醋食物等;禁食易产气食物,如生葱、生蒜、生萝卜、蒜油、洋葱等;禁食生冷食物,如许多冷饮、冷拌菜等;禁食安靖的食物,如腊肉、火腿、腊肠、蚌肉等;禁食剧烈的调味品,如胡椒粉、咖喱粉、芥末、辣椒油等。
 
5、烹调方法。可选用蒸、煮、汆、软烧、烩、等烹调方法,不宜用油煎、炸、爆炒、醋溜、冷拌等加工食物。
 
6、选富含B族维生素、维生素A和维生素C的食物,主食以面食为主。
 
7、进食时应心情舒畅,细嚼慢咽,以利于消化;根据自己的膳食习气,制造可口饭菜,供应翔实柔软、粗纤维少的食物。
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