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哪些不良生活习惯会引起便秘

门诊时间:08:00-20:30 来源:昆明医博肛肠医院 进入医师答疑区,肛肠疾病有问必答

  便秘是日常生活中很常见的肛肠疾病,便秘对身体健康的危害是很大的,宿便堆积在肠道里,不断产生各种毒气、造成肠内环境恶化、肠胃功能紊乱、内分泌失调、新陈代谢紊乱、食欲及睡眠差、精神紧张等,日常要注意预防便秘,我们知道,便秘与日常生活习惯有很大关系。那么,哪些不良生活习惯会引起便秘呢?

哪些不良生活习惯会引起便秘

  引起便秘的不良生活习惯常见有以下几点:

  1、饮水不足

  忙起来顾不上喝水,肠道内干燥,肠内容物就不易排出,有些人即使补了水,便秘问题也没有得到改善。这是因为饮水方式不正确,一口口慢慢喝水,水几乎全都吸收入血,通过尿液排出体外。

  2、久坐不动

  久坐不动,身体缺乏运动,肠道肌肉就变得松弛,蠕动功能减弱。再加上女性腹肌天生较弱,送便排出的力量小,因此容易出现便秘。

  3、排便习惯不佳

  工作紧张忙碌,或早晨时间紧迫,有了便意也不及时排便,常常忍着,直肠感觉神经就变得迟钝,出现习惯性便秘。

  4、过度劳累、精神紧张

  过度劳累、精神紧张会抑制肠蠕动和消化液分泌,导致消化不良,引起便秘。

  便秘怎么办?

  昆明医博医院专家指出,便秘在程度上有轻有重,在时间上可以是暂时的,也可以是有效的。由于引起便秘的原因很多,也很复杂,因此,一旦发生便秘,尤其是比较严重的,持续时间较长的便秘,这样的患者应及时到医院检查,查找引起便秘的原因,以免延误原发病的诊治,并能及时、正确、有效地解决便秘的痛苦,切勿滥用泻药。

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