生活中有很多人都出现过烧心的情况,烧心是指胃部或胸骨后的烧灼感,常由胸骨下段向上伸延,是胃食管反流病常见的症状,出现烧心对我们的生活会造成一定的影响,所以要及时的治理,另外平时可以吃一些缓解烧心的食物,那么烧心吃什么食物不错呢?
1、嚼口香糖
饭后嚼30分钟无糖口香糖,可以增加唾液的分泌量,反流的胃酸能被唾液冲刷掉,缓解烧心症状。
2、吃香蕉
因为吃了香蕉可以在胃内壁生成一种具有防护作用的黏液层,所以说香蕉是一种天然的抗酸剂,但是大概有百分之一的人在吃完香蕉后病情反而会加重,所以并不是吃完香蕉就算了,还要仔细观察一下才行。
3、菜里放点姜
这样有助于防治烧心,但是姜也不能吃的太多,每天大概吃两克的姜就可以了。
4、喝芦荟汁
芦荟汁具有消炎的作用,可以缓解食道及胃部炎症,容易烧心的人饭前可以喝半杯芦荟汁。
烧心吃什么食物不错
5、喝小苏打水
小苏打呈碱性,能中和胃酸,可以缓解大部分烧心问题,但是如果经常烧心,还是别喝小苏打,否则会引起胃胀、恶心等情况。
如何缓解烧心症状?
1、三顿饭按时吃,每顿饭吃七成饱就可以了。
2、吃饭时要细嚼慢咽,千万不要狼吞虎咽。
3、吃完饭之后,过个二十分钟可以去散步。
4、不要穿太紧身的衣服。
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